Let's Enjoy BOXING

会員募集中!! ボクシングを見てみませんか ボクシングを楽しんでみませんか ボクシングで何かを変えてみませんか

・体力をつけたい　・ダイエットしたい　・アマチュアの試合に出たい　・プロになりたい　etc 　　目的に応じて、体調・技術レベルを考慮し、スタッフが適切な練習メニューを指導します。 　　また、”がんばっている選手をみて元気を出したい”と言う方は、見学のみでも大歓迎です。 　　ぜひお気軽にお立ち寄り下さい。

女性会員も歓迎します！！個室更衣室（男女シャワー室兼用）有ります！！

メニュー例 　　・ダイエット：　　ストレッチ→　エアロバイク３R→　縄跳び１R→　シャドー３R→ 　　　　　　　　　　　 ミット打ち１R→　パンチングボール２R→　筋トレ→ストレッチ 　　・アマチュア：　 ストレッチ→　縄跳び３R→　シャドー３R→　スパーリング２R→ 　　　　　　　　　　　 サンドバッグ３R→　ミット打ち1〜２R→　パンチングボール２R→ 　　　　　　　　　　　　シャドー１R→　筋トレ→　ストレッチ 　　　　　※１R（ラウンド）3分です

長崎友遊ボクシング倶楽部