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私の考える正しい判断、注意点

私の体験談

復職失敗

･休職中は、仕事の事は一切忘れて治療に専念するべきです。

･一番｢焦り｣は禁物です。

･復職直後は、心身を慣らすことに重点を置き、決して無理をしてはいけません。

･私は、早く仕事に復帰しなければと焦っていました。

･１度目の復職時は、以前のようにバリバリ仕事をしようと、いきなり残業を始めました。

・今考えると、そのときの私には、まだ復職は早すぎであり、無謀な行為だったのだと思います。　結局、２ヶ月でまた休職するはめになりました。

復職のタイミング

･まず、医師の許可が必要です。

･そして一番大事なことは、自分自身の自分自身に対する許可が必要だと言う事です。

（冷静に、直近の１ヶ月前からの自分の心身の状態を確認して、少なくとも４H、出来れば８Hの勤務に耐えられる状態になっているかどうか考えてみて判断してください。）

･自分自身が難しいと思えば、医師の許可が出ていても少し延期する方が賢明だと思います。

･2度目の復職の際、医師は、十分復職に耐えられる状態に回復していると太鼓判を押してくれました。

･私自身、１度目の復職失敗の際、病気になった大きな原因である職場の異動を申し出ており、会社もその方向で準備してくれていましたので気持ちも気楽でした。

･心身とも、約３ヶ月以上好調で（服薬はしていましたが）今度は大丈夫だと言う確かな自信がありました。

復職初期の注意点

･リハビリ出勤制度がある会社の方は、ぜひこの制度をうまく利用してください。

出来れば、まず１日２〜４時間勤務から始めてください。

仕事をするのではなく、会社に慣れるために｢会社に行くこと｣を目的にするつもりで。

１〜３ヶ月ほど様子を見て大丈夫そうなら、８H勤務に変更してください。

（勿論残業は無しです。）

･リハビリ出勤制度がない会社の方も、私のように会社と話し合って、急に８H勤務をすることは避けるようにして出来れば半日勤務から始めるようにしてください。

･会社に理解がなく８H勤務から始めざるを得ない方は、とにかく｢真面目に仕事をしない｣で下さい。

自己最優先主義に徹して、絶対無理をしないで下さい。

少しでも調子が悪いと思えば、ためらわずに会社を休んでください。

･当時、私の会社には、リハビリ出勤と言う制度はありませんでした。（私の一件で、もうすぐ私の会社でもリハビリ出勤制度が出来そうですが。）＊１

･産業医と新しい職場となる部署の上司である役員と私の３人で復職の方法を相談しました。

その結果、正式な復職は、ひとまず横に置いておいて、３ヶ月間、自社の子会社に勤務し、問題なければ正式に復職することとしました。（子会社での勤務内容は、特に具体的な業務は与えられず、最初の２ヶ月は半日勤務、残りの１ヶ月は８時間勤務としました。）

･無事３ヶ月を過ごし、産業医の許可を得て

正式に復職しました。

（１回目の復職失敗を振り返ってみると、明らかに失敗するべくして失敗したのだと今は思います。復職への焦り、そしていきなりの無理な勤務。例えば陸上の選手が足を複雑骨折して、治療を続けやっとギブスが取れ、足が何とか動くようになった状態でいきなり試合に出て全力疾走するのと同じことをしたようなものですから。）

復職安定期に入るまで

･とにかく少なくとも８H勤務を始めて３ヶ月は残業や出張はしないで下さい。

･また、例え調子がいいからといって服薬中の方は、無理な減薬はしないでください。

･正式な復職に入ってからは、８H勤務を厳守しました。

忙しい職場でしたが、構わず私は６ヶ月間残業はしませんでした。

･この頃、とても調子が良かったので医師と相談してかなり大幅な減薬をしたのですが、これが大失敗で、調子が戻るまで３ヶ月かかりました。

復職安定期に入ってから

･とにかく規則正しい生活を守るようにしてください。

･｢調子がちょっとおかしいな｣と思う事があったら決して無理をせず休養を取ってください。

･ひたすら規則正しい生活を繰り返しています。（今の私は、６時の起床、１時間の早出、１時間の残業、２３時の就眠を測ったように繰り返しています。）

･休日は、極力休養に当てるようにしています。