Let's Enjoy BOXING

会員募集中!!


ボクシングを見てみませんか?
ボクシングを楽しんでみませんか?
ボクシングで何かを変えてみませんか?

 

・体力をつけたい ・ダイエットしたい ・アマチュアの試合に出たい ・プロになりたい etc
 目的や目標に応じて、体調・技術レベルを考慮し、
 優秀なコーチ陣が適切な練習メニューを熱心に指導致します!
 また、”がんばっている選手をみて元気を出したい”と言う方は、見学のみでも大歓迎です。
 ぜひお気軽にお立ち寄り下さい。

女性会員も歓迎します!!個室更衣室(男女シャワー室兼用)有ります!!

メニュー例
  ・ダイエット:  ストレッチ→ 縄跳び3R→ ステップ1R→ シャドー3R→
            ミット打ち2R→ サンドバッグ3〜5R→ パンチングボール1R→
            筋トレ→ストレッチ

  ・アマチュア:  ストレッチ→ 縄跳び3R→ シャドー3R→ マスボクシング2R→
            スパーリング2〜3R→ サンドバッグ3R→ ミット打ち1〜2R→
            パンチングボール2R→ シャドー1R→ 筋トレ→ ストレッチ

     ※1R(ラウンド)3分です。(間に45秒休憩とします。)
             
 
長崎友遊ボクシング倶楽部